Sensorische gevoeligheid

 

  • ik vind het vaak niet fijn als iemand heel dichtbij mij staat
  • ik krijg vaak jeuk of irritatie van naden van kousen en labels in kleding
  • ik heb veel behoefte aan (persoonlijke) bewegingsvrijheid, zowel voor mijn gevoel als voor mijn fysieke lichaam
  • mijn oplossing(en):

    • ik zorg ervoor dat ik niet meer dan twee afspraken op een dag heb

    • ik zorg ervoor dat ik na een afspraak iets kan doen ter ontspanning

    • ik neem zo vaak mogelijk even een pauze (en zet daarvoor een wekker om het niet te vergeten)

    • ik voel zo vaak mogelijk mijn beide voeten stevig op de grond staan (en doe eventueel een oefening) 

    • ik draag sokken van bamboe, die lekker zacht zijn en bijna geen naden hebben
    • ik doe oefeningen voor ontspanning
    • zodra het nodig is dat ik me in een drukke omgeving bevind:
      • weet ik waar de uitgang is
      • weet ik waar het toilet is
      • weet ik waar een kraan is om mijn polsen met koud water af te spoelen

 

Meer hierover is te lezen in mijn boek

'Houd moed met een extra X'

en als meer eenvoudig verhaal in mijn boek

'Stap vooruit met een extra X'

 

Mijn boeken
Mijn symptomen
Contactpagina