Sensorische gevoeligheid
- ik vind het vaak niet fijn als iemand heel dichtbij mij staat
- ik krijg vaak jeuk of irritatie van naden van kousen en labels in kleding
- ik heb veel behoefte aan (persoonlijke) bewegingsvrijheid, zowel voor mijn gevoel als voor mijn fysieke lichaam
- mijn oplossing(en):
-
ik zorg ervoor dat ik niet meer dan twee afspraken op een dag heb
- ik zorg ervoor dat ik na een afspraak iets kan doen ter ontspanning
-
ik neem zo vaak mogelijk even een pauze (en zet daarvoor een wekker om het niet te vergeten)
-
ik voel zo vaak mogelijk mijn beide voeten stevig op de grond staan (en doe eventueel een oefening)
- ik draag sokken van bamboe, die lekker zacht zijn en bijna geen naden hebben
- ik doe oefeningen voor ontspanning
- zodra het nodig is dat ik me in een drukke omgeving bevind:
- weet ik waar de uitgang is
- weet ik waar het toilet is
- weet ik waar een kraan is om mijn polsen met koud water af te spoelen
-
Meer hierover is te lezen in mijn boek
en als meer eenvoudig verhaal in mijn boek
'Stap vooruit met een extra X'
Maak jouw eigen website met JouwWeb