• mijn oplossing(en):

  • ik poets mijn tanden zo goed mogelijk

  • ik poets zoveel mogelijk op de rand van mijn tanden en mijn tandvlees

  • ik eet minder suiker
  • ik drink al enige jaren geen frisdrank meer, op advies van mijn Mondhygiëniste
  • ik poets mijn tanden niet te snel nadat ik gegeten heb, ook op advies van mijn Mondhygiëniste
  • ik poets met een tandpasta met fluoride (Ecodenta Multifunctional)
  • ik gebruik tandenflos, houten stokers en dunne ragers om tussen alle tanden en kiezen schoon te kunnen maken
  • ik ga elk half jaar voor controle naar de Tandarts
  • ik ga elk half jaar naar de Mondhygiëniste die, als het nodig is, het tandsteen kan verwijderen
  • sinds oktober 2023 gebruik ik, naast het gewone poetsen en verzorgen, een elektrische tandenborstel van GUM

Meer hierover is te lezen in mijn boek

'Houd moed met een extra X'

en als meer eenvoudig verhaal in mijn boek

'Stap vooruit met een extra X'