Behoefte aan bevestiging / Laag zelfbeeld

 

  • Als ik enige tijd niets heb vernomen van iemand, denk ik vaak dat ik iets verkeerds heb gezegd of gedaan 

    • mijn oplossing(en):

      • ik vertel mijn vrienden over mijn zorgen en tot nu toe laten ze mij weten zodra zij het (erg) druk hebben

      • tegenwoordig lukt het me wel vaker om te filteren van wie ik niet of nauwelijks een antwoord hoef te verwachten, dan stel ik mijn vragen ook anders
  • Als ik iets gemaakt heb, wil ik bijna altijd wel een extra bevestiging krijgen dat het mooi is, ook al vind ik het zelf al goed genoeg en ben ik er blij mee 
    • mijn oplossing(en):
      • ik ben steeds meer gaan leren om mijn zelfvertrouwen te vergroten, door zelfhulp-boeken te lezen en oefeningen te doen, zodat ik weet dat het goed (genoeg) is wat ik doe en maak
  • Wanneer iemand herhaaldelijk zegt wat ik allemaal niet goed doe (ook als dit niet waar is) of zegt wat ik (zogenaamd) "allemaal niet kan", dan word ik heel boos
    • mijn oplossing(en):
      • zo snel mogelijk teruggaan naar mijn eigen basis, geloven in mezelf en mijn eigen kunnen (innerlijke rust)
      • dit soort negativiteit inspireert me ook vaak om iets te gaan maken, creatief bezig te zijn

 

Meer hierover is te lezen in mijn boek

'Houd moed met een extra X'

en als meer eenvoudig verhaal in mijn boek

'Stap vooruit met een extra X'

 

Mijn boeken
Mijn symptomen
Contactpagina